0
Æggekage med grønt
Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
45 minutter
Opskriftstype:
Vegetarretter

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

squashsalame ventrizina piccantetørret timian
1 min.
Forberedelse

Tænd ovnen på 190 grader varmluft.  

Skær squash og Salame Ventrizina piccante i tynde skiver. Vend squashskiverne med 1/2 tsk. olivenolie pr. person, salt efter smag og halvdelen af timian. Fordel squash og Salame Ventrizina piccante på en bageplade beklædt med bagepapir, bag det hele i 10-12 min. 

Airfryer tip:

Tænd airfryeren på 170 grader. Fordel squashskiverne i airfryerkurven. Fordel Salame Ventrizina piccante over squashskiverne, og tilbered det hele i airfryeren i 9 min. Ryst kurven undervejs. 

æghytteostrød peberfrugttørret timian
15 min.
Saml æggekagen

Pisk æggene sammen med hytteost, resten af timian og salt og peber efter smag i en skål. Skær peberfrugten i tynde strimler.  

Beklæd airfryerens bageform eller en form der passer i din airfryer med bagepapir eller hvis du bruger ovnen et lille ildfast fad, og fordel squash og salame ventrizina piccante i formen/fadet. Hæld æggemassen over, og drys med peberfrugt i strimler. Tilbered æggekagen i airfryeren i 25-28 min. eller i ovnen i 30-35 min.

cherry- eller blommetomateragurkgulerødder
25 min.
Gnavegrønt

Skær agurk ud i stave, og anret cherrytomater, agurkestave og gulerødder i skåle.

45 min.
Anretning

Spis æggekagen, evt. oven på et stykke rugbrød og med gnavegrønt on-the-side. 

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Salame Ventrizina Piccante bliver fremstillet af svinekød i Parma regionen i Italien. Kødet kommer fra den velkendte parmagris i Parma. Pølsen fremstilles af varmt friskt kød, som hakkes og blandes med krydderurter. Pølserne stoppes i naturtarme med stor diameter, hvorefter de hænges til modning og tørring. Pølsen er en blød og med en kraftig smag af Chili.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
386 kcal
Fedt:
22,8 g
heraf mættede fedtsyrer:
6,6 g
Kulhydrat:
17,1 g
heraf sukkerarter:
13,7 g
Kostfibre:
5,9 g
Protein:
25,7 g