Blomkål i indisk forklædning
Fremgangsmåde
Hak hvidløgsfeddene fint og sauter dem i lidt olie sammen med ingefær og spidskommenfrø ved middel varme. Tilsæt kartofler, gurkemeje og garam marsala og sauter videre under låg i 6 min. – rør af og til. Kom blomkålsbuketter og koriander ved, læg låg på og skru ned til lav varme. Sauter videre ca. 10 min. med jævnlig omrøring til kartofler og blomkål er møre. Server rygende varm med ris og kylling.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Bonusinfo
Kommentarer og forslag til opskriften