0
Buffalo chicken
Hovedingrediens:
Fjerkræ
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
35 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med
  • Skyl grønt, frugt og krydderurter.
  • Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager.
  • Find alle ingredienser og redskaber frem. 

Hyttebrød

  • Blend eller pisk æg, hytteost, havregryn og salt sammen til en ensartet dej.
  • Varm olien op på en pande. Fordel dejen på den varme pande, så der formes ét hyttebrød pr. person.
  • Steg ved middelvarme i ca. 3 minutter på hver side, til de er gyldne.

Sauce

  • Blend hytteost, tomatpuré, hvidløg, paprika, chili og salt til en cremet sauce.

Kylling

  • Pres eller hak hvidløg fint.
  • Skær kyllingebrysterne i skiver.
  • Kom olie på en varm pande, og steg kylling, hvidløg og krydderier i 4-5 min.
  • Skru panden ned til middel varme, kom saucen på panden, og lad saucen smelte under omrøring. Det tager 1-2 min.

Andet

  • Snit spidskålen fint.
  • Skær kota og agurk i små tern.
  • Tag 1 håndfuld spidskål pr. person fra til fyld i hyttebrødet.
  • Kram kotaen med den resterende spidskål.
  • Top med agurk, salt og peber.
35 min.
Anretning
  • Læg en håndfuld spidskål på hvert hyttebrød, og top med kylling og sauce.
  • Servér sammen med spidskålssalaten.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Kota er fremstillet af økologisk komælk, fra Østjylland. Mælken kommer fra omkringliggende økologiske gårde, hvor køerne går frit ude og inde. Osten er en fetatype, som fremstilles i små ostekar og håndfyldes i formene og vendes, hvor håndværket spiller en vigtig rolle. Herefter saltes osten i et døgn og emballeres i sin egen saltlage. Smagen af komælk giver en frisk karakter og syre. Osten har en flot rund smag og en cremet konsistens.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
546 kcal
Fedt:
20 g
heraf mættede fedtsyrer:
6,4 g
Kulhydrat:
26 g
heraf sukkerarter:
8,1 g
Kostfibre:
7,3 g
Protein:
60 g
Salt:
1,47 g