0
Falafel med baba ganoush og stegte bladbeder

Falafel med baba ganoush og stegte bladbeder

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Sommer
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Co2 venlig
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
auberginebaba ganoush krydderihvidløg
1 min.
Baba ganoush

Tænd ovnen på 220°C. Skyl auberginen, prik huller i den med en gaffel, og læg den hel i ovnen på en bradepande med bagepapir på. Lad den bage i ca. 20 min., til den er helt blød og nærmest falder fra hinanden, når du tager fat i den. 

Træk skindet af auberginen, og hak det groft med en kniv. Hvis du ønsker en finere konsistens kan du med fordel bruge en stavblender. Kom kødet i en skål, og bland det med baba ganoush krydderiet og revet hvidløg. Smag til med salt og peber.

plantefars - vegansk fars
10 min.
Falafel

Varm en pande op ved middel varme. Form 3 boller af farsen pr. person, og steg dem i 2 spsk. olie pr. person i ca. 5 min. på hver side. 

bladbeder
20 min.
Salaten

Skyl bladbederne grundigt, skær stokken fra, og kassér den.

Varm en pande op ved høj varme. Når den er rygende varm, steges bederne i 1/2 spsk. olie pr. person i ca. 30 sek., så de falder lidt sammen. Vendes med lidt olie, eddike og salt lige før servering.

Primitivo surdejs bolle med fuldkorn
25 min.
Brødet

Varm bollerne i ovnen som angivet på pakken.

30 min.
Anretning

Servér baba ganoushen med falaflerne, de stegte bladbeder og brødet.

Bonusinfo

Plantefars indeholder:

80% Grøntsager (Kartofler, løg, porre, blomkål, og broccoli).

Derudover: Ærtemel, havregryn (glutenfri), Rapsolie salt og krydderier.

Laktosefri

nøglehulsmærket og veganske frikadeller

Bonusinfo

Baba ganoush er en klassiker i hele Mellemøsten. Bagte, mosede auberginer, som smager guddommeligt som tilbehør til alt fra grillet kød til dampet fisk!

Skagenfoods Baba ganoush krydderi indeholder: 25% sesamfrø, 25% spidskommen, 25% korianderfrø, 10% sorte peberkorn, 10% hvidløgspulver, 5% røget sød paprika

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?