Fennikelsalat med agurk, løg og friskbælgede ærter
Fremgangsmåde
Rens fenniklen, halver den og snit den i helt fine strimler. Skræl agurken, halver den og skrab kernerne. Snit agurkekødet i halvmåneformede skiver på tværs og bælg ærterne. Halver løget og snit det i tynde skiver – toppen med – og bland alle grøntsagerne sammen. Pisk citronsaft, honning, olie, salt og peber sammen, vend dressingen i salaten, og lad den trække 10 min. inden servering. Giv salaten til fisk og lyse kød- og fjerkræstyper.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften