0
Fish curry med ingefær, rødløg og koriander

Fish curry med ingefær, rødløg og koriander

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Efterår
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Co2 venlig
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

torskefilet uden skindgaram masala1
1 min.
Steg fisken

Skær fisken i mundrette, tykke skiver, og overfør dem til en skål.

Vend fisken med halvdelen af garam masalaen, lidt salt og 1/2 spsk. hvedemel pr. person.

Varm en pande op ved høj varme.

Steg fiskeskiverne i 1 spsk. olie pr. person i ca. 1 min. på to sider, indtil det får godt med farve. Fisken behøver ikke være gennemstegt.

speltkerner
10 min.
Kog spelten

Kom spelten i en gryde med rigeligt vand og et skud salt. Lad den koge stille og roligt under låg i ca. 20 min., til den er mør.

rødløghvidløgingefær
15 min.
Forbered grøntsagerne

Hak rødløget i tynde strimler, og riv hvidløg og ingefær på den fine side af et rivejern.

Pluk korianderbladene af, og hak stilkene fint.

kokosmælkflåede og hakkede tomater
20 min.
Lav sovsen

Kom ingefær, hvidløg, halvdelen af rødløget og resten af garam masalaen i en kasserolle sammen med 1 spsk. olie pr. person. Varm panden op ved middel varme under omrøring. Lad det simre, indtil hvidløgsduften aftager lidt.

Hæld flåede tomater og kokosmælken i retten, og lad den simre i 5 min. Kom den stegte fisk i kasserollen et par minutter før servering, og smag retten til med salt, peber og lidt sukker.

koriander
30 min.
Anretning

Fordel spelten i skåle, anret curryen henover, og top med koriander og frisk rødløg.

Bonusinfo

Garam masala indeholder: 40% spidskommen, 30% korianderfrø, 10% kanel, 10 % grøn kardemomme, 5% nelliker, 5%  laurbærblade

 

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?