Løg, kartoffel og fennikelfad
Fremgangsmåde
Skræl evt. kartoflerne og skær den i både. Skær fenniklen i kvarte. Tænd ovnen på 200° Bland grøntsagerne med olivenolie, salt og peber og hvidløgsfeddene. Bag grøntsagerne i ovnen i en bradepande, ryst den en gang imellem så grøntsagerne ikke brænder på. Bag i ca. 1 time til grøntsagerne er møre og dryp de sidste 15 minutter med balsamicoeddike, skru samtidig lidt op for varmen i ovnen så grøntsagerne kan karamellisere.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften