Paneret rødspætte med grillet kålsalat med farvede beder, kota og citronsovs

Sæt en kasserolle med letsaltet vand over at koge. Skrub kartoflerne under vand efter behov.

Kom kartoflerne i vandet, og vær opmærksom på, at vandet kun lige netop skal op at simre. Kog kartoflerne til de er møre i ca. 10 min. Sluk for blusset, og lad kartoflerne hvile i vandet 5 min. længere, før du hælder vandet fra.

Skyl grønkålen, æblet og bederne (kan skrælles, hvis man foretrækker mindre jordsmag) grundigt, og afdryp for vand. 

Skær bederne i tynde skiver med en skarp kniv eller på et mandolinjern.

Varm en pande op ved middelhøj varme. Steg kålen med stilken i 1/2 tsk. olie pr. person med låg på, så kålen samtidig bliver dampet. Steges i ca. 1 min. på begge sider. Krydr med salt.

Skær æblerne i tern lige før servering.

Vend grønkål, æbler og beder sammen med lidt eddike, 1/4 tsk. sennep pr. person, salt og peber. Smuldr kotaen henover.

Varm en pande op ved høj varme.

Vend fisken i 1 spsk. hvedemel pr. person, og steg den i 1 tsk. olie pr. person i ca. 30 sek. på hver side. 

Krydr med salt.

Varm en kasserolle eller gryde op ved middel varme. Den skal helst være med runde kanter i bunden, så det bliver nemmere at piske sovsen med et piskeris. 

Tilsæt 1 spsk. olie og 1/2 spsk. mel pr. person, og rør rundt i 1 min. Hæld mælken i lidt efter lidt under omrøring, så der ikke dannes klumper. Skru helt ned for blusset, og smag til med salt og saften fra citronerne.

Servér fisken med kartoflerne, salaten og sovsen.