0
Orecchiette med ratatouille sauce og ovnbagt lyssej

Orecchiette med ratatouille sauce og ovnbagt lyssej

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Efterår, Vinter
Tilberedningstid:
20 minutter
Opskriftstype:
Hurtige fiskeretter
Brugerbedømmelser:

Introduktion:

Tænd ovnen på 200 grader varmluft 20 min., inden du starter.

Allergener:
Durumhvedemel

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

Grydeorecchiette pasta
1 min.
Sæt vand over

Bring en stor gryde vand i kog med et godt skud salt til pastaen.

squashrød peberfrugtløghvidløg
2 min.
Skær grønt

Skær squash og peberfrugt ud i mundrette stykker. Skær halvdelen af peberfrugten ud i stænger til gnavegrønt. 

Pil og hak løg og hvidløg fint. 

lyssejfilet uden skindratatouillekrydderiovnbagepladebagepapir
7 min.
Bag fisk

Dup fisken med køkkenrulle, og krydr den med salt og peber på begge sider. Læg fileterne på en bageplade med bagepapir, og lad dem trække i 3 min.

Dryp lidt god olivenolie og halvdelen af krydderiblandingen på fisken, og sæt den i ovnen i ca. 10 min., til kødet er hvidt og deler sig i flager ved et let pres med fingeren.

flåede og hakkede tomaterpande
12 min.
Lav ratatouille-sovs

Sæt en tykbundet gryde eller pande over på middelhøj varme. Tilsæt olivenolie, og sauter hvidløg og løg, til det begynder at dufte. Tilsæt squash, peberfrugt og resten af krydderiblandingen, og steg i yderligere 3-4 min.

Kom de hakkede tomater i sammen med 1 spsk. balsamico eddike eller anden mørk eddike, 1/2 tsk. sukker pr. kuvert, salt og peber.

Lad det småsimre, mens du ordner fisken.

frisk mozzarellaorecchiette pasta
15 min.
Kog pasta og bland

Kog pastaen i 3-4 min. Hæld vandet fra, og tilsæt ratatouille-sovsen.

Lad det småsimre, mens du skærer mozzarella ud i tern på 1x1 cm. 

Sluk for pastaen, og vend mozzarella stykker op i. Kom låg på, og lad osten smelte. Server gryden på bordet.

20 min.
Anretning

Server pastaen sammen med den ovnstegte fisk. Kom evt. en smule god olivenolie henover.

Bonusinfo

Bonusinfo om orecchiette pasta:

Navnet betyder oversat fra italiensk ”små ører” og hentyder til formen på pastaen. Orecchiette er en type pasta, som bruges især i den italienske region Puglia, men også andre dele af det sydligste Italien.

Brug af orecchiette kan følges helt tilbage som egnsret i Puglia omkring byen Bari til før 500 tallet. Der er fundet et dokument fra slutningen af 500 tallet vedr. en pige, som skulle overtage faderes bageri, og hvor de fremhæver hendes fremragende evner til at lave Orecchiette. Når de håndlaves, er det tommelfingeren, som laver den karakteristiske form, som er dejligt velegnet til at gemme/samle ekstra pastasauce inde i. De typiske egnsretter i Bari laves med især cime di rapa (toppe af unge majroer) eller med blomkål, broccoli og andre grøntsager. Men i andre dele af Syditalien også med tomatsauce.

Bonusinfo

Ratatouillekrydderi indeholder:

25 % basilikum, 25% timian, 25% havsalt, 15% rosmarin og 10% sort peber

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?