0
Ravioli med peberfrugt- og tomatsauce
Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
25 minutter
Opskriftstype:
Vegetarretter

Fremgangsmåde

First thing's first!
  • Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem. 
Fremgangsmåde

Peberfrugt- og tomatsauce

  • Pil og snit løg og hvidløg
  • Skær peberfrugt i skiver
  • Steg løg, hvidløg og peberfrugt på en pande med masser af olivenolie og chipotleflager.
  • Tilsæt flåede tomater efter et par minutter og smag til med salt og peber.
  • Lad det småboble i ca. 10 min., og blend så med en stavblender.
  • Giv et squeeze citronsaft.
  • Pluk basilikum. 

Ravioli

  • Kog ravioli i saltet vand i ca. 4-5 min., vend den i den varme pastasauce, og lad det småboble i yderlige 2-3 min.
Anretning
  • Anret som vist på billedet med basilikumblade drysset over.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Chipotle er en jalapeno-chili, der er tørret og røget. Chipotle er en relativt mild chili, der gør den velegnet til mange forskellige retter. Brug den i gryderetter, dressing, mayo eller lav en lækker chilisauce baseret på chipotle. Den røgede smag giver en ekstra dybde, og gør chilien velegnet til gryderetter. Den er også lækker i mayonaise eller marinade, hvis retten lige skal have en pift af chili og røg. Chipotle er især populær i det mexikanske køkken

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
754 kcal
Fedt:
46,9 g
heraf mættede fedtsyrer:
9,7 g
Kulhydrat:
63,5 g
heraf sukkerarter:
20 g
Kostfibre:
12,3 g
Protein:
16 g
Salt:
1,3 g