0
Frisk solsikke-ærtesuppe med brød, mynte og sprøde kerner

Frisk solsikke-ærtesuppe med brød, mynte og sprøde kerner

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Forår
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Co2 venlig
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
ærter, frost
1 min.
Ærterne

Sæt evt. ærterne til at tø op natten over i køleskabet. De kan også sagtens bruges direkte fra frost.

porrebladselleriolivenolie, ekstra jomfrusolsikkekernerbouillonsalteddike
1 min.
Suppen

Forvarm evt. ovnen til brødet, medmindre der bruges brødrister.

Pil det yderste lag af porren, og skyl den grundigt sammen med blegselleriet. Varm en gryde op ved middelhøj varme, og skær grøntsagerne i grove stykker. Steg grøntsagerne i 1 spsk. olie i ca. 4 min. under omrøring. Tilsæt halvdelen af solsikkekernerne og al bouillonen, og steg yderligere 3 min. Hæld 3 dl. vand pr. person i gryden, og lad retten simre i ca. 5 min. Kom ærterne i suppen, lad den simre yderligere 3 min., og blend efterfølgende til en homogen masse med en stavblender. Smages til med salt og lidt lys eddike.

15 min.
Solsikkekernerne

Resten af solsikkekernerne ristes på en tør pande over middel varme, indtil de bliver gyldenbrune i overfladen. Tag dem af varmen, og gem dem til senere.

mynte
20 min.
Mynten

Skyl mynten grundigt, afdryp for vand, og pluk bladene fra stilken.

Primitivo surdejs bolle med fuldkorn
25 min.
Brødet

Rist brødet som angivet på pakken.

30 min.
Anretning

Fordel suppen i dybe skåle, og top med mynte, olivenolie og solsikkekerner. Nydes med ristet brød.

Bonusinfo

Primitivo surdejsboller:

Rugsurdej og fuldkornssurdej æltes med italiensk Tipo 00 hvedemel samt fuldkornshvedemel og hørfrø. Et højt vandindhold og lang fermenteringsproces resulterer i en bolle med smag, saft og karakter.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?