Spinatsalat med ferskner og avocado
Fremgangsmåde
Skyl spinaten grundigt, fjern evt. grove stilke og dryp den godt af. Riv bladene i passende bidder og fordel dem plant på et fladt fad. Halver fersknerne, fjern stenene og skær kødet i både. Halver avocadoen, fjern skal og sten og skær kødet i tynde skiver. Anret fersken og avocado pænt ovenpå spinaten. Pisk ingredienserne sammen til dressing, smag til og hæld den over. Drys evt. med grofthakkede honningnødder eller –kerner. Server straks til alle typer af kød.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften