0
Stegte bønner og svampe i szechuanmarinade med mynte og nudler

Stegte bønner og svampe i szechuanmarinade med mynte og nudler

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Sommer
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Co2 venlig
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.
Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

grønne bønnerportobellosvampeingefærhvidløgforårsløg
1 min.
Forbered grøntsagerne

Kog bønnerne i 5 min. i saltet vand.

Hak svampe og forårsløg i mundrette stykker.

Riv hvidløg og ingefær på den fine side af et rivejern.

four-joy krydderimix
10 min.
Lav marinaden

Kom hvidløg, ingefær, forårsløg og krydderiblanding i en kasserolle med 1 spsk. olie pr. person. Lad det simre i ca. 5 min. under omrøring, indtil duften af hvidløg aftager lidt. Hæld soyaen og 1 tsk. sukker pr. person i, og lad det reducere lidt, så det bliver lidt tykt.

nudler
15 min.
Kog nudlerne

Kog nudlerne som angivet på pakken, og skyl dem efterfølgende under koldt vandt i en sigte.

mynte
20 min.
Steg grøntsagerne

Varm en wok eller gryde op ved høj varme. Når den er rygende varm, steges bønnerne og svampene i 1 spsk. olie pr. person under omrøring i ca. 3 min., indtil de har fået godt med farve.

Sluk for varmen, tilsæt nudlerne og marinaden, og rør det godt rundt.

Pluk myntebladene i retten lige før servering, og smag til med salt og peber.

30 min.
Anretning

Fordel retten i skåle.

Bonusinfo

VIGTIG INFO:
På grund af grønne bønners naturlige indhold af stoffet lektiner - anbefaler fødevarestyrelsen at koge bønnerne i 5 til 10 min. afhængig af størrelse. Det gælder også, hvis bønnerne efterfølgende skal pandesteges.

Bonusinfo

Four-Joy krydderimix indeholder: 45% urtebouillon, 35% sesamfrø, 10% Stjerneanis, 5% sort peber, 5% sichuan peber

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?