0
Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med:
  • Skyl grønt, frugt og krydderurter 
  • Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager 
  • Find alle ingredienser og redskaber frem 

Bagt grønt

  • Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  • Skræl gulerødder, og skær gulerødder og blomkål i mundrette stykker.
  • Fordel blomkålsbuketter og gulerødder på en bageplade med bagepapir. Drys med salt og peber.
  • Bag grøntsagerne i ca. 15-20 min., til de er møre.

Laks

  • Kom laksestykkerne i et ildfast fad, og fordel teriyakisaucen henover. Drys med salt og peber.
  • Når grøntsagerne har fået ca. 10 min., kommes fadet med laksen i ovnen. Bag i 10-12 min., eller indtil laksen er færdigbagt.

Chilidressing

  • Rør græsk yoghurt og sriracha chilisauce sammen. Smag til med salt.

Topping

  • Skær forårsløg i tynde skiver, og hak koriander groft.
Anretning
  • Top den bagte teriyakilaks med forårsløg og koriander, og spis sammen med bagte grøntsager og chilidressingen.

Kommentarer og forslag til opskriften