Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
Rør alle ingredienserne sammen, og fordel i hhv. 3,6,9 og 12 bøtter. Kom på køl indtil det skal spises
Skær æblet ud i små tern. Tag 1 bøtte med chia-skyr ud af køleskabet, som du forberedte søndag og top med æble og et evt. drys kanel.
Kommentarer og forslag til opskriften