Varm salat af artiskokker og rødbeder med honningdressing
Fremgangsmåde
Trim artiskokkerne for blade og ”hår”, så kun bundene er tilbage. Skær artiskokbundene i ½ cm skiver og dryp dem med citronsaft, så de ikke bliver brune. Skræl rødbederne og skær dem i mundrette stykker. Vend begge dele i lidt olie, salt og peber og kom dem i et ildfast fad. Bag grøntsagerne i ca. 30 min. til de er møre. Bland imens olivenolie, honning, vineddike, salt og peber godt sammen og smag til. Vend de varme artiskokker og rødbeder i dressingen og server straks til både mørke og lyse kødtyper.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften