0
Æggekage med ventrecheskinke cherrytomater og brød

Æggekage med ventrecheskinke cherrytomater og brød

Hovedingrediens:
Gris
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
35 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
tomater på stilk, fx cherry, blomme eller cocktailbagekartoflerløggulerod
1 min.
Grøntsagerne

Pil løg, og skræl gulerod. Skyl gulerod, kartofler og tomater. 

Skær løg, gulerod og kartofler i tynde skiver. Varm en pande med høje kanter op ved middelhøj varme. Steg grøntsagerne (ikke tomaterne) i 1/2 spsk. olie pr. person i ca. 10 min, indtil de begynder at blive gennemsigtige. 

ventrècheæg2creme frisk 9%
10 min.
Æggemassen

Forvarm ovnen til 200 grader. Skær skinken i mindre stykker.

Pisk æggene sammen med creme frisken, og tilsæt skinken. Krydr med salt og peber, og hæld blandingen og tomaterne over grøntsagerne.

Kom panden i ovnen, og bag i ca. 20 min., indtil æggemassen har sat sig, og kartoflerne ikke giver modstand, når der stikkes i dem.

Primitivo surdejs bolle med fuldkorn
30 min.
Bollerne

Bag bollerne som angivet på pakken.

35 min.
Anretning

Servér æggekagen sammen med brødet, straks den kommer ud af ovnen.

Velbekomme :-)

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Ventrèche er tørsaltet, lufttørret og modnet svinebryst krydret med peber. Det har en delikat, let saltet og pebret smag med en dyb bund af umami. I modsætning til fx dansk bacon er ventrèche ikke røget. 

Bonusinfo

Primitivo surdejsboller:

Rugsurdej og fuldkornssurdej æltes med italiensk Tipo 00 hvedemel samt fuldkornshvedemel og hørfrø. Et højt vandindhold og lang fermenteringsproces resulterer i en bolle med smag, saft og karakter.

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
583 kcal
Fedt:
24,8 g
heraf mættede fedtsyrer:
9,1 g
Kulhydrat:
59,6 g
heraf sukkerarter:
11,1 g
Kostfibre:
4,8 g
Protein:
27 g