0
Burgere med spidskål, jordskokkefritter og syltede rødløg

Burgere med spidskål, jordskokkefritter og syltede rødløg

Hovedingrediens:
Okse og kalv
Sæson:
Forår
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Slankemad
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

jordskokker
1 min.
Bag jordskokkerne

Forvarm ovnen ved 180 grader varmluft. Dæk en bradepande med bagepapir.

Skær jordskokkerne i stave, spred dem ud på bagepladen, vend dem i 1/2 spsk. olie pr. person, og krydr dem med salt. Bag jordskokkerne i ca. 20 min., indtil de har fået en gylden farve og er bløde ind til midten. Rør evt. lidt i jordskokkerne undervejs for en jævn stegning.

rødløg
10 min.
Sylt rødløget

Skær løget i fine skiver, og vend det godt rundt med 2 spsk. eddike pr. person og lidt salt.

spidskål
15 min.
Forbered kålen

Pil bladene fra stokken på spidskålen og skær det i stykker der passer til en burger.

Hakket oksekød 8-12%
20 min.
Steg kødet

Varm en pande op ved høj varme. Form 1 bøf pr. person og steg kødet i 1 tsk. olie pr. person, indtil de har fået godt med farve på begge sider.

Krydres godt med salt og peber.

burgerbolle
25 min.
Lun bollerne

Lun bollerne i ovnen som angivet på pakken.

mayonnaiseketchup
30 min.
Anretning

Byg din burger med bøf, spidskål, syltede rødløg, mayo og ketchup. Servér jordskokkerne til.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
598 kcal
Fedt:
31,5 g
heraf mættede fedtsyrer:
6,2 g
Kulhydrat:
45,4 g
heraf sukkerarter:
7,8 g
Kostfibre:
9,6 g
Protein:
30,3 g

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?