0
Frikadeller med grillede rødder i gedefriskost og brød

Frikadeller med grillede rødder i gedefriskost og brød

Hovedingrediens:
Gris
Sæson:
Forår
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
hakket svinekød 4-7%æg2løghvedemel
1 min.
Farsen

Pil og riv løget på den grove side af et rivejern. Kom det i en skål sammen med kød, æg, 1/4 tsk. salt pr. person og 1 tsk. hvedemel pr. person. Bland farsen grundigt med et piskeris eller en håndmikser.

Lad farsen stå på køl, indtil den skal bruges.

rodfrugtmix i stavecitronfrisk gedeost
10 min.
Rodfrugter

Forvarm ovnen til 225 grader.

Spred rodfrugterne ud på en bageplade dækket med bagepapir, vend dem i 1/2 spsk. olie pr. person, og krydr med salt.

Bag rødderne i 15-20 min., indtil de har fået godt med farve og er blevet møre.

Spred gedefriskosten ud på et fad. Anret rødderne henover, og pres citronsaft henover. 

20 min.
Deller

Form 3 kødboller pr. person, og steg dem på en pande ved middelhøj varme i 1/2 spsk. olie i ca. 3 min. på hver side.

Primitivo surdejs bolle med fuldkorn
25 min.
Bollerne

Bag bollerne som angivet på pakken.

30 min.
Anretning

Servér dellerne sammen med forfrugter og boller.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Primitivo surdejsboller:

Rugsurdej og fuldkornssurdej æltes med italiensk Tipo 00 hvedemel samt fuldkornshvedemel og hørfrø. Et højt vandindhold og lang fermenteringsproces resulterer i en bolle med smag, saft og karakter.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
600 kcal
Fedt:
29,4 g
heraf mættede fedtsyrer:
5,2 g
Kulhydrat:
45 g
heraf sukkerarter:
0,2 g
Kostfibre:
0 g
Protein:
39,3 g