0

Havkatfilet med karryblomkål

DDV og Skagenfood
Opskriften er udviklet af:
Fiskepakker
Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter

Fremgangsmåde

Læg fisken i et ovnfast fad og krydr med revet citronskal, salt og peber.

Hæld 1 dl bouillon ned til fisken og stil fadet i ovnen i ca. 10-15 min. ved 200 grader.

Blomkål og løg hakkes groft. Hvidløget blendes sammen med chili, og svitses i olie med karry. Blomkål og løg vendes i, lidt vand tilsættes, og det simrer i en gryde i 10 minutter.

Tomatbåde vendes i, og retten simrer i 10 minutter mere, før den smages til med friskkværnet, sort peber og salt.

DDV yoghurt vendes i lige før servering.

Fisken serveres sammen med de lune grønsager.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Madras karry indeholder: 30% gurkemeje , 20% spidskommen, 15% sennepskorn, 15% korianderfrø, 5% sort peber, 5% karryblade, 5 % Chili 5% ingefær