0
Hvedewraps med falafel, creme fraiche dressing og grønt

Hvedewraps med falafel, creme fraiche dressing og grønt

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Efterår, Vinter
Tilberedningstid:
20 minutter
Opskriftstype:
Vegetarretter
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Husk

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter, salater og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.

OBS: Læs opskriften grundigt igennem inden du går i gang og find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

agurkavokadotomaterovnKota-ost
1 min.
Ordn det grønne

Start med at tænde ovnen på 200 grader varmluft.

Skær tomater, agurk og avokado ud i mundrette stykker.

Pluk osten ud i bidder.

Falafel italianopande
10 min.
Steg falafel

Steg falaflerne på alle sider på en godt varm pande i en god mænge olie i 5-6 min. i alt.

Tortilla hvede wraps - bløde
15 min.
Lun wraps

Lun wraps i ovnen i 2-3 min. Pas på, de ikke får for meget. Hold dem lune i en brødkurv, pakket ind i et klæde.

creme fraiche 18%chipotlesauce krydderi
17 min.
Rør dressing

Rør en dressing af creme fraiche og krydderblanding. Du kan selv styre, hvor meget krydderi der skal i. Smag til med salt og sort peber.

20 min.
Anretning

Anret alt fyldet på et fad og i små skåle, og saml wrapsene ved bordet med fyld efter smag.

Velbekomme!

Bonusinfo

Falafel italiano er SMAGFULDE SMÅ BOLLER LAVET PÅ BELUGALINSER, SOLSIKKEKERNER OG QUINOA

- og så smager de som en falafel, der har trillet en tur igennem Italien!

Økologisk Italiano Falafel (Glutenfri)

Ingredienser: Kogte belugalinser*, kogte kikærter*, champignon, rød peberfrugt*; rapsolie*, solsikkekerner*, glutenfrie havregryn*, balsamicoeddike*, løgpulver*, salt, hvidløgspulver*, loppefrøskaller*, peber*, oregano*.
*= Økologisk

Bonusinfo

Indeholder:

25% Chipotle, 25% sød paprika, 15% spidskommen, 15% paprikaflager, 15% tørret dild, 5% hvidløgspulver.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?