0
Hvid lasagnette med frisk salat på crunchita og fennikel

Hvid lasagnette med frisk salat på crunchita og fennikel

Hovedingrediens:
Okse
Sæson:
Sommer
Tilberedningstid:
40 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med

Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem. 

rigatoni, 50% fuldkorn
1 min.
Kog pastaen

Kog pastaen som angivet på pakken.

hakket oksekød
3 min.
Steg kødet

Forvarm ovnen ved 200 grader varmluft med overvarme.

Varm en gryde op ved høj varme. Steg kødet i 1/2 spsk. olie pr. person og rør jævnligt rundt, imens grøntsagerne hakkes.

løgFennikelBolognese-krydderi
5 min.
Hak grøntsagerne

Hak halvdelen af løget og fenniklen fint og overfør til kødet sammen med krydderiblandingen og steg i ca. 5 min. ved jævnlig omrøring.

fløde 9%krystal karl
15 min.
Rør sovsen og bag lasagnetten

Hæld fløden i kødet og smag til med salt og peber.

Overfør pastaen til kødsovsen med en hulske og vend det godt rundt.

Overfør retten til et ildfast fad og top med revet ost.

Bag retten i ca. 20 min., indtil osten har fået godt med farve.

crunchita salatbalsamico
25 min.
Lav salaten

Hak resten af løget og fenniklen i tynde skiver og overfør til en stor skål og vend med 1/2 spsk. pr. person olivenolie og balsamico. Krydr med salt og peber.

Pil bladene fra stokken på salaten og overfør til skålen. Vend det godt rundt og smag til med salt og peber.

40 min.
Anretning

Sevér lasagnetten med salaten.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Vi er ret stolte af vores pasta her hos Skagenfood - og vores egen pasta er naturligvis fra Italien. Den produceres i Marche regionen, specifikt i Campofilone området, i et samarbejde mellem 2 små pasta specialister* der arbejder med pastaen ud fra de håndværks traditioner som er blevet til gennem mange generationer.

Pastaen er lavet afhelt klassisk med 100% Italiensk økologisk durumhvede, med en andel på 50% fuldkorns durumhvede, der giver fuldkorn og fibre og dermed en mere smagfuld pasta, men stadig med den klassiske pastasmag og bid.

Dejen æltes langsomt, inden den ved lav temperatur formes i bronzeforme. Stykkerne fordeles manuelt på tørreriste og de sættes til skånsom tørring i mindst 24 timer ved lav temperatur. Alle processer optimeret til at give den bedst mulige pasta, smag og struktur.

Rigatoni: (riga= rille, -oni betyder stor på italiensk)

Store pasta rør med riller, den variant som bedst og maksimalt fanger og holder på pastasauce og tilbehør.

Oprindelse er fra de Sicilianske retter og det er en af Syditalienernes mest elskede pastavarianter.

 (* = Pastificio Artigianale Leonardo Carassai og Pasta di Mauro)

Bonusinfo

Bolognese-krydderi indeholder: 35% oregano 15% sort peber, 15% timian, 15% paprikaflager, 10% laurbærblade, 5% salvie, 3% stjerne anis, 2% muskatnød

Bonusinfo

Krystal Karl er en dansk ost fremstillet af 100% komælk. De økologiske køer græsser i det midtjyske kuperede terræn omkring Himmelbjerget, hvorfra mælken forsigtigt transporteres til det lille, lokale mejeri, hvor osten fremstilles under kyndig overvågning af den lokale ostemester. Osten fremstilles efter mejeriets lokale traditioner og den specielle mælkesyrekultur der frembringer den unikke krystallinske smagsoplevelse. De krystallerede proteiner opstår under modningen, men kan fra produktion til produktion variere i mængde. Krystal Karl modnes videre på GRAND fromages affinageri i mere end 12 måneder.

Krystal Karl er en UMAMI-BOMBE!

- og modnes så længe for at give den maksimale Umami smag. Dette medfører også små farvenuancer, lækre krystaller og varierende tørhed af osten.

Alt sammen med et formål: Maximal Umami!

Bonusinfo

Crunchita-salat er en super sprød og crisp krydsning af Romaine- og icebergsalat.

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
540 kcal
Fedt:
24,9 g
heraf mættede fedtsyrer:
10,5 g
Kulhydrat:
38,5 g
heraf sukkerarter:
7,4 g
Kostfibre:
5,5 g
Protein:
38,2 g