0
Pumpkin Pie
Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Efterår
Tilberedningstid:
10 minutter
Opskriftstype:
Smoothie
Brugerbedømmelser:
Fremgangsmåde
0 min.
Forberedelse
Skyl og klargør ingredienserne. Du kan med fordel anvende en kartoffelskræller til at skrælle græskarret. Fjern det inderste kød og græskarkerner med en ske.
Riv ingefær fint med et rivejern.
Skær ingredienserne i mindre stykker for at lette blendningen.
7 min.
Blender
Kom alle ingredienserne i blenderen og blend til en ensartet og cremet konsistens.
Tilsæt med fordel et par isterninger efter behag for at sikre en kølig og cremet smoothie.
9 min.
Servering
Anret smoothie i glas, gerne med et sugerør.
Smoothien er bedst frisk, men kan drikkes op til et døgn ved opbevaring i køleskabet.
Næringsindhold pr. person:
Energi:
122 kcal
Fedt:
1,33 g
Kulhydrat:
18,2 g
Kostfibre:
5,41 g
Protein:
6,24 g
Kundekommentarer ()