0

Koreanske kødboller i bowl med ris og frisk grønt

Hovedingrediens:
Gris
Sæson:
Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med

Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem. 

tamari soya saucehvidløgingefærkotelet af gris
1 min.
Mariner kødet

Riv ingefæren og hvidløget ned i en stor skål og tilsæt halvdelen af soyaen og 1/2 tsk sukker pr. person.

Tilsæt kødet og bland det godt sammen.

brune ris
5 min.
Kog risene

Skyl risene grundigt, og kom dem i en gryde med rigeligt, kogende, letsaltet vand. Kog risene i minimum 20 min. eller til de har den konsistens du ønsker, og hæld al overskydende vand fra. 

sesamfrø
10 min.
Rist frøene

Sesamfrøene ristes på en tør pande over middel varme, indtil de bliver gyldenbrune i overfladen. Tag dem af varmen og gem til senere.

glaskålforårsløg
15 min.
Hak grøntsagerne

Hak forårsløget i tynde ringe og glaskålen i mundrette stykker.

creme frisk 9%tamari soya sauce
20 min.
Rør soyadressingen

Hæld creme frisken i en skål og bland med resten af soyaen.

25 min.
Steg kødet

Varm en pande op ved middelhøj varme.

Form 4-5 små kødboller pr. person og steg dem i 1/2 spsk. olie pr. person, indtil de får lidt farve over det hele og er gennemstegte. Krydr med salt og peber.

30 min.
Anretning

Fordel risene i skåle og anret grøntsagerne, kødbollerne, dressingen og sesamfrøene henover.

Kommentarer og forslag til opskriften