Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
Kog kartoflerne i godt saltet vand under låg i 15-20 min., til de er møre. Sigt vandet fra, og vend dem evt. med en smule olivenolie.
Snit porrerne fint, og sautér dem i olivenolie og gerne en smule smør på en varm pande i ca. 2-3 min., til de er faldet let sammen.
Kom fløde på, krydr med salt og peber, og lad det simre til fløden er tyk og porrerne helt møre.
TIP: Der er tit meget jord og sand i porrer. Derfor er det en god idé, at skylle dem både inden du skærer dem, og når de er skåret. Er det rigtig slemt, kan du lægge de skårne porrer i koldt vand i et par min., og afdryppe dem grundigt inden brug.
Pluk salaten og dilden groft, og skær agurken i skiver.
Anret det hele på et fad, dryp med olivenolie og eddike, og krydr med salt og peber lige inden servering.
Skær citronen i både.
Del fisken i stykker, så du får 1-2 stk. pr. pers., og vend dem i mel.
Steg fisken gylden og akkurat gennemstegt i olie (og gerne smør) i ca. 2-3 min. på hver side, og krydr med salt.
Anret stegt fisk med flødeporrer og kartofler, og servér straks med salat og citronbåde til.
Kend din fisk: Kuller
GASTRONOMISK
Kullerens kød er hvidt, magert og oftest mere fast end torskens. Den spisemæssige højsæson er størst i efterårsmånederne. Herhjemme har den særligt været saltet og tørret som klipfisk, og nogle steder desuden røget. Man vil i de fleste retter kunne erstatte kuller med torsk, lange, kulmule eller lyssej, og den kan som torsk tilberedes på mange måder - pocheret, dampet, bagt og stegt i smør.
Kulleren er meget populær i Storbritannien, hvor den både spises koldrøget som Finnan haddie og varmrøget som Arbroath smokie. Kuller er desuden en af de foretrukne fisk til fish & chips.
SUNDHED
Kulleren er en mager fisk med kun ca. 1g fedt/100 g. Proteinindholdet er ca. 19g/100 g. Den er særligt rig på selen, der styrker vores immunforsvar og hos mænd sætter sædproduktionen op.
Læs mere om kuller her > KEND DIN FISK
Kommentarer og forslag til opskriften