0
Nye spanske asparges med spejlæg, pecorino/estragonsauce og sprøde mandler

Nye spanske asparges med spejlæg, pecorino/estragonsauce og sprøde mandler

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Forår
Tilberedningstid:
40 minutter
Opskriftstype:
Slankemad
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
kartoflersalt
1 min.
Kartoflerne

Sæt en kasserolle med letsaltet vand over at koge. Skrub kartoflerne grundigt under vand.

Kom kartoflerne i vandet (det behøver ikke at koge), og vær opmærksom på, at vandet kun lige netop skal op at simre. Kog kartoflerne i ca. 10 min., til de er møre. Sluk for blusset, og lad kartoflerne hvile i vandet 5 min. længere. Hæld vandet fra, skræl dem eventuelt, og skær dem i kvarte. 

løgLys eddike
5 min.
Løget

Sæt en gryde med saltet vand over at koge. 

Pil løgene og skær dem i kvarte. Lad dem koge i simrende vand i ca. 5 min., indtil de er møre helt ind til midten, og man let kan adskille lagene. Pil lagene fra hinanden, og vend dem i ca. 2 spsk. eddike pr. person. 

mandler
15 min.
Mandlerne

Nødderne ristes på en tør pande over middel varme, indtil de bliver gyldenbrune i overfladen. Tag dem af varmen, og gem dem til senere.

pecorino romanobouillonestragonhvedemelolie
20 min.
Sovsen

Skyl estragonen grundigt, afdryp den for vand, og hak bladene groft. 

Varm en kasserolle eller gryde op ved middelvarme. Den skal helst være med runde kanter i bunden, så det bliver nemmere at piske sovsen med et piskeris. 

Tilsæt 1/2 spsk. olie, bouillonen og ½ spsk. mel pr. person, og rør rundt i 1 min. Hæld 1/2 dl. vand i lidt efter lidt under omrøring, så der ikke dannes klumper. Skru helt ned for blusset, og tilsæt estragon og revet ost. Smages til med salt.

grønne aspargesæg2
30 min.
Asparges og spejlæg

Kassér den nederste trævlede del af aspargesene, ved at knække ca. den nederste 1/5 af. Skyl aspargesene grundigt, og skær dem i mundrette stykker. 

Varm en pande op ved høj varme. Når den er rygende varm, steges aspargesene i 1/2 spsk. olie pr. person i ca. 3 min. under omrøring. Krydres med salt og peber. 

Steg efterfølgende æggene, som du selv foretrækker det. Her anbefales at stege dem "sunny-side-up", hvor blommen stadig er flydende. Krydres med salt og peber. 

40 min.
Anretning

Servér spejlægget og de stegte asparges sammen med de kogte kartofler og syltede løg. Hæld sovsen henover, og top med mandler. 

Bonusinfo

Pecorino Romano D.O.P er fremstillet af fåremælk i den Italienske region Roma.

Pecorino er med sin grynede konsistens meget anvendt i madlavning som riveost, smagen adskiller sig fra parmesan ved at være mere karakteristisk, salt og mere smagfuld.

Fantastisk på frisk pasta - hen over en pizza, i en salat eller blot som et stykke ost med brød.

Pecorino Romano modnes fra 4 måneder til et år.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
539 kcal
Fedt:
27 g
heraf mættede fedtsyrer:
2,1 g
Kulhydrat:
51,4 g
heraf sukkerarter:
12 g
Kostfibre:
8,2 g
Protein:
18,7 g

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?