0
Okonomiyaki med mør okse, hoisin og Shichimi tôgarashi

Okonomiyaki med mør okse, hoisin og Shichimi tôgarashi

Hovedingrediens:
Okse
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
40 minutter
Opskriftstype:
Japansk

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
spidskålgulerodforårsløg
1 min.
Grøntsager

Snit kål og forårsløg i tynde strimler (gem den grønne del til anretning), og riv guleroden på den grove side af et rivejern.

ægbagepulverhvedemel
10 min.
Dej

Slå æg ud i en skål eller et højt glas, og blend æggene med en stavblender til en dej sammen med følgende pr. person: 1/2 tsk. salt, 1/4 tsk. bagepulver og 35 g hvedemel.

sesamfrø
15 min.
Gomashio

Rist sesamfrø på en tør pande til de popper. Knus dem let i en morter med lidt fint salt.

20 min.
Okonomiyaki

Varm en pande op ved middelhøj varme.

Vend æggemassen godt sammen med grøntsagerne.

Steg store skefulde af massen i 1 spsk. olie pr. person, og flad den ud som en rösti. 

Steg i ca. 3 min. på hver side, indtil de har fået godt med farve og er blevet gennemvarme.

sous vide oksekødShichimi tôgarashisesamfrø
30 min.
Kød

Kom kød og saften derfra i en lille gryde med låg, og lun det stille og roligt igennem. Skær kødet i tynde skiver, og drys med lidt gomashio (sesam) og Shichimi tôgarashi.

mayonnaiseShichimi tôgarashi
35 min.
Shichimi tôgarashi-mayo

Hæld mayonnaise i en skål sammen med revet hvidløg, og smag til med salt og Shichimi tôgarashi.

hoisinsauce
40 min.
Anretning

Server okonomiyaki, og top med kød, forårsløg, mayo og hoisinsauce.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Shichimi tôgarashi blev oprindeligt solgt som urtemedicin i det 17. århundrede, shichimi togarashi (der bogstaveligt talt betyder "syv smags chilipeber") er en krydret-velsmagende blanding af groft malet chili plus forskellige ingredienser afhængigt af regionen, producenten og kokken der blander den. Nogle japanske sælgere tilbyder endda tilpassede blandinger. Foruden chilen inkluderer typiske ingredienser sansho eller Sichuan-peber, tørret citrusskal, sesamfrø, birkes, hampefrø, ingefær, hvidløg, shiso og noritang.

Vores indeholder: 

Shichi-mi tôgarashi indeholder: 10% tørret mandarinskal, 5% tørret orangeskal, 5% tørret ingefær, 10% sanshô peber (alternativt sechuan peber), 5% sort peber, 10% ristet sesam, 10% hvide birkes, 20% chili pulver, 10% sort sesam, 5% hvidløgspulver, 10% tørrede tangflager.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
558 kcal
Fedt:
30,7 g
heraf mættede fedtsyrer:
7,3 g
Kulhydrat:
43,3 g
heraf sukkerarter:
12,4 g
Kostfibre:
6,2 g
Protein:
24,4 g