0
Pasta spaghetti i flødesovs med stegt gris og østershatte

Pasta spaghetti i flødesovs med stegt gris og østershatte

Hovedingrediens:
Gris
Sæson:
Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med

Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem. 

grisekød i strimlerøstershatte
1 min.
Steg kødet

Varm en stor gryde op ved høj varme. 

Steg kødet i 1/2 spsk. olie pr. pers., indtil det får godt med farve på to sider.

Tag kødet op, og steg efterfølgende svampene i gryden, ligeledes på to sider, så de får godt med farve.

gulerødderporre
5 min.
Forbered grøntsagerne

Skær gulerødder og porre i grove stykker, og overfør det  til gryden med svampene.

Tilsæt 1 tsk. olie pr. pers., og steg yderligere ca. 5 min. under omrøring.

spaghetti, 50% fuldkorn
15 min.
Kog pastaen

Kog pastaen som angivet på pakken.

citronfløde 9%
20 min.
Rør sovsen

Tilsæt 1 tsk. hvedemel pr. pers. til gryden med de stegte grøntsager, og rør det godt rundt.

Hæld fløden i, og få det op at simre.

Tilsæt kødet igen, og smag til med salt, peber og citronsaft.

25 min.
Anretning

Fordel pastaen i dybe tallerkener, og anret gryderetten henover.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Vi er ret stolte af vores pasta her hos Skagenfood - og vores egen pasta er naturligvis fra Italien. Den produceres i den Marche regionen, specifikt i Campofilone området, i et samarbejde mellem 2 små pasta specialister* der arbejder med pastaen ud fra de håndværks traditioner som er blevet til gennem mange generationer.

Dejen æltes langsomt, inden den ved lav temperatur formes i bronzeforme. Stykkerne fordeles manuelt på tørreriste og de sættes til skånsom tørring i mindst 24 timer ved lav temperatur. Alle processer optimeret til at give den bedst mulige pasta, smag og struktur.

Spaghetti:

Klassikeren og pastavariant nr. 1 som den mest elskede og brugte af alle pastavarianter.

 (* = Pastificio Artigianale Leonardo Carassai og Pasta di Mauro)

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
589 kcal
Fedt:
24,3 g
heraf mættede fedtsyrer:
6,8 g
Kulhydrat:
46,4 g
heraf sukkerarter:
11,9 g
Kostfibre:
10,9 g
Protein:
36,6 g
Salt:
0,8 g