Pølser i romescosauce med bønner og sprødt grønt
Fremgangsmåde
Start med at sætte en gryde over ved mellem varme, og tilsæt et skud olivenolie.
Steg pølserne ca. 2 min. på hver side, og tilsæt så romescosauce og drænede bønner til gryden. Lad retten simre i 10 min. stille og roligt under låg.
Skyl squash, æble og salat.
Skær æble og squash i tern, og salaten i tynde både.
Anret pølser og bønner i en dyb tallerken med salaten ved siden af. Slut af med at komme lidt yoghurt over salaten.
Velbekomme!
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften