0
Rejer i creme fraiche sauce med rösti og stegt hjertesalat

Rejer i creme fraiche sauce med rösti og stegt hjertesalat

Hovedingrediens:
Skaldyr
Sæson:
Sommer
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
0 min.
Lad os starte med:

Husk at vaske hænderne grundigt, inden du går i gang. Skyl derefter alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk også at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

rodfrugter (blandede)persille
1 min.
Krydr rodfrugterne

Riv rodfrugterne ned i en skål på den grove side af et rivejern, og krydr dem godt med salt. Tilsæt 1 spsk. hvedemel pr. person, og rør godt rundt.

Hak persillen groft, og tilsæt den til rodfrugterne.

Lad det stå til senere.

creme frisk 9%rødt æbleradiserSkagenfood håndpillede rejer
5 min.
Lav rejesalaten

Skær æble og radiser i mindre mundrette stykker. Bland begge dele sammen med rejer og creme frisk.

Smag til med salt og peber.

15 min.
Steg röstierne

Varm en pande op ved middelhøj varme. Tilsæt 1 spsk. olie pr. person, og læg et lag af rodfrugterne på panden i ca. 2 cm. tykkelse. Lad röstien stege i 4-5 min. på den ene side og tage godt med farve. Vend röstien, og steg den gylden og mør på den anden side. Lad den stegte rösti ligge på fedtsugende papir indtil servering.

Skagen Secret krydderi
20 min.
Rør vinaigretten

Bland krydderiblandingen, 1/2 spsk. olivenolie, 1 spsk. eddike pr. person, og lidt salt i en skål.

Rør rundt i vinaigretten og tilsæt sennep, indtil vinaigretten bliver tyk.

hjertesalat
25 min.
Forbered salaten

Pil bladene fra stokken på hjertesalaten, og vend dem grundigt i vinaigretten. Smag til med salt, peber og eddike.

30 min.
Anretning

Servér röstierne med rejesalat og hjertesalat.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Vores udvalgte rejer er fanget i Ishavet i det Nordatlantiske område omkring Grønland og Canada. De koges direkte på havet, og fryses straks derefter ind. Efterfølgende bliver de håndpillet, for så at blive lagt i lage. Kvalitet, der bare smager godt! 

Rejerne er bæredygtigt fanget og MSC certificerede.

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
523 kcal
Fedt:
29,1 g
heraf mættede fedtsyrer:
2,5 g
Kulhydrat:
47,1 g
heraf sukkerarter:
7,4 g
Kostfibre:
4 g
Protein:
20 g