Roulade af lyssej bagt i sommerspidskål
Fremgangsmåde
Fisken "køres sej og tyk" i en blender med salt, tilsæt æg og rør fløden i lidt efter lidt. Det skal blive til en lind masse, og der smages til med salt og peber samt hakket dild.
Læg sommerspidskålsbladene ud på et stykke smurt stanniol, fordel fiskemassen over. Rul "rouladen" sammen og luk den i enderne. Bages ved 150° i 40 min.
Afkøl rouladen og servér den med en blandet salat med krydderurter, grønne asparges samt en dressing rørt af: olie, hakket rødløg, salt og peber.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Bonusinfo
En krydderurt er en plante, der hel eller kun let findelt tilsættes maden for at fremhæve en smag eller få maden til at smage af noget ekstra. Urterne kan bruges både tørrede og helt friske. De har været brugt som smagsgivere gennem hele historien og utvivlsomt også før. Wikipedia
Kommentarer og forslag til opskriften