
Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.
Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.
Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
Kom linserne i en gryde med rigeligt vand og et godt skud salt, og lad dem koge stille og roligt under låg i ca. 10 min., til de er møre.
Skræl kartoflerne, skær dem i tern, og kog dem i saltet vand i ca. 20 min., til de er helt møre.
Hak løgene fint, kom dem i en gryde med lidt olie, og steg dem under omrøring ved middelhøj varme i ca. 5 min., indtil de begynder at tage godt med farve.
Riv hvidløg og ingefær på den fine side af et rivejern.
Kom hvidløg, ingefær og garam marsala i gryden, og steg under omrøring i et par minutter.
Hæld de flåede tomater i retten, og tilsæt de drænede kogte linser.
Lad retten simre i ca. 10 min., og smag til med salt og peber.
Dræn vandet fra kartoflerne, pisk dem med creme fraiche og æggeblomme, og smag til med salt og peber.
Kom tomatsovsen i et ildfast fad, og spred kartoffelmosen ud over.
Bag retten i ca. 20-30 min., indtil kartoffelmosen har fået en flot afbagt kulør.
Servér retten direkte fra ovnen.
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften