
Skær squashen i ½ tykke skiver på tværs, pensl med lidt olie og krydr med salt og peber. Grill dem ved middelhøj varme på en grillpande til de er møre. Bræk den træede ende af aspargeserne – de kasseres – og kog toppene netop møre i letsaltet vand, 3-5 min. afhængigt af tykkelse. Køl straks af under koldt vand og dryp dem godt af. Fyld en gryde halvt med vand og varm det op til lige under kogepunktet. Kom eddiken ved og pisk vandet rundt langs kanten med et piskeris, så der dannes en ”tornado” i midten. Slå et æg ud lige i midten af tornadoen og lad det pochere 2-3 min. til hviden er fast, men blommen stadig helt blød. Gentag med de resterende æg... Skær tomaterne i små tern, hak hvidløget fint og bland begge dele sammen - gerne med hakket basilikum - og tilsæt lidt olie, salt og peber. Smelt smørret på panden og lad det bruse af. Kom brødskiverne på og rist dem sprøde og gyldne på begge sider. Læg brødene på 4 forretstallerkner og top med skiver af grillet squash og en skive parmaskinke. Fordel tomatsalaten ovenpå, top med et æg og 2-3 asparges og drys med lidt fintsnittet porretop. Krydr med flagesalt og friskkværnet peber og skær et snit i æggene, så blommen kan flyde. Server straks som frokost- eller forret med en sprød grøn salat til.
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften