0
Stegte gnocchi i ratatouille med rejer
Hovedingrediens:
Skaldyr
Sæson:
Sommer
Tilberedningstid:
25 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
squashløgauberginerød peberfrugt
1 min.
Grøntsagerne

Pil løget, og skyl squash, aubergine og peberfrugt. Halvér peberfrugten, fjern kernehuset, og skær peberfrugt, aubergine og squash i mundrette stykker.

olivenolie, ekstra jomfruSkagenfood håndpillede rejerratatouillekrydderiflåede tomatersaltsort peber
10 min.
Stegning

Sæt en gryde eller en pande over ved høj varme. Når gryden er rygende varm, steges grøntsagerne i 1 spsk. olivenolie pr. person under jævnlig omrøring i ca. 5 min., til de har fået godt med farve. 

Tilsæt krydderiblandingen, og steg i yderligere 1 min. under omrøring.

Hæld de flåede tomater i gryden, og lad retten simre i ca. 10 min. Rejerne kommes i lige før servering. Smages til med salt og peber.

gnocchi
20 min.
Gnocchierne

Varm en ny pande op ved middelhøj temperatur. Steg gnocchierne i 1/2 spsk. olie pr. person i ca. 2 min., indtil de får godt med farve.

25 min.
Anretning

Fordel gnocchierne i dybe tallerkener, og anret ratatouillen henover.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Ratatouillekrydderi indeholder:

25 % basilikum, 25% timian, 25% havsalt, 15% rosmarin og 10% sort peber

Bonusinfo

Vores udvalgte rejer er fanget i Ishavet i det Nordatlantiske område omkring Grønland og Canada. De koges direkte på havet, og fryses straks derefter ind. Efterfølgende bliver de håndpillet, for så at blive lagt i lage. Kvalitet, der bare smager godt! 

Rejerne er bæredygtigt fanget og MSC certificerede.

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
505 kcal
Fedt:
17,9 g
heraf mættede fedtsyrer:
0,5 g
Kulhydrat:
58,8 g
heraf sukkerarter:
17,9 g
Kostfibre:
8,1 g
Protein:
25,4 g