0

Svampefyldte rødspætteruller i cremet sauce med sauteret savojkål med citron, dild og mandler

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter

Fremgangsmåde

Fisk: Børst svampene rene og hak dem helt fint. Pil løget og snit det i små fine tern. Smelt 1 spsk. smør og 2 spsk. olie sammen på panden og sauter løgene til de er let gyldne. Kom svampene ved og sauter videre til væden er fordampet og helt tæt – næsten som en pasta. Tag panden af varmen og krydr med revet muskatnød, salt og peber. Tag to skefulde af svampeblandingen fra til saucen og bland resten med finthakket persille. Læg fiskefileterne op på række, smør dem med et ensartet lag af svampeblandingen og rul dem sammen. Læg dem tæt i et lille ildfast fad og hæld vinen ved. Klip et stykke bagepapir til, så det passer med fadet og tryk det ned direkte ovenpå fiskerullerne. Bag fisken ved 175 grader i ca. 15 min.

Sauce: Smelt 2 spsk. smør i en kasserolle, kom melet ved og ”rist” det af i 1 min. under konstant omrøring. Sigt væden fra den færdigbagte fisk over i kasserollen og pisk til massen er helt glat. Rør mælk og fløde i, pisk videre til saucen koger og lad den simre 2-3 min. under omrøring til saucen er dejlig cremet. Rør den gemte svampeblanding i og smag til med salt, peber og en smule citronsaft. Hæld saucen over fisken eller server den i en skål ved siden af.

Kål: Giv mandlerne et hurtigt opkog i kogende vand, chok dem under koldt vand og smut dem. Trim kålen, fjern stokken og snit bladene i 6-7 mm brede strimler. Kog 3 dl vand og ½ tsk. salt op i en gryde, kom kålen ved og lad den dampe under låg ca. 3 min. til den lige er blødgjort, men stadig har bid. Skyl under koldt vand og dryp godt af. Smelt 2 spsk. smør i samme gryde, kom mandlerne ved og sauter til de og smørret er let gyldent. Riv 2 tsk. citronskal ned i smørret, kom kålen ved og vend det godt rundt. Lad lige kålen varme igennem, vend finthakket dild i og smag til med citronsaft, salt og peber. Anret og server straks.

Giv små kogte kartofler til.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.