Avocado med tomater, basilikum og feta
Fremgangsmåde
Halver avocadoen, fjern stenen og skrab kødet ud i en skål. Mos det godt sammen med limesaft, stødt chili, finthakket hvidløg, salt og peber. Smuldr fetaen fint mellem fingrene og rør det i. Halver tomaterne og fjern stilk og kerner. Skær kødet i fine tern og striml basilikumbladene fint. Rør begge dele i avocadoblandingen, lad den trække 5 min. og smag så til med salt, peber og lime. Dryp med olivenolie og server som snack eller forret med godt brød og evt. grøn salat til.
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften