0

Dampet rødspætte i persillevelouté med ærter, friteret kartoffel og sprød bacon

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter

Fremgangsmåde

Kartoffelfrit/bacon/ærter: Rist baconen sprød og gylden på en tør pande og dryp den af på køkkenrulle. Hak den afkølede bacon fint og stil den til side. Skrub 300 g kartofler og snit dem i lange tændstiktynde strimler - brug meget gerne et mandolinjern! Bred dem ud på et rent viskestykke og dup dem helt tørre. Varm solsikkeolien op ved middelhøj varme til den bobler omkring en tandstikker. Friter kartoflerne ad 2-3 omgange til de er gyldne og sprøde. Dryp af på køkkenrulle og drys med lidt salt mens de er varme. Kom ærterne i en skål og overhæld dem med kogende vand kort før anretning. Lad dem trække i 2 min. til de er gennemvarme og dryp godt af.

Velouté: Skyl persillen, fjern de groveste stilke og blancher resten i letsaltet vand i 25 sek. Kom dem direkte over i iskoldt vand og dryp dem godt af på et viskestykke. Hak persillen fint og stil den til side. Rens porrer, skalotteløg og hvidløg og snit dem i tynde skiver. Skræl 200 g kartofler og skær dem i små tern. Varm lidt olie op i en gryde og sauter porrer, skalotteløg og hvidløg ved middel varme i 5 min. uden de tager farve. Tilsæt kartoflerne og sauter videre i 3 min. Rør fonden i, kog den op og lad det hele simre under låg i 5-10 min. til kartoflerne er møre. Hæld det hele i en blender sammen med fløde og sæt den i gang. Tilsæt persillen og kør det sammen til en helt glat og flot grøn velouté. Smag til med salt og peber, sigt igennem en fintmasket si og varm forsigtigt veloutéen igennem lige før servering.

Fisk: Krydr fileterne let med salt og peber, rul dem sammen og læg dem i et ovnfast fad. Hæld hvidvinen i, dæk fadet til med stanniol og damp fileterne i en 200 grader varm ovn i 12-15 min. til de lige netop er møre.

Fordel de dampede fiskeruller i varme dybe tallerkner og hæld veloutéen over. Drys med ærter, kartoffelfrit og bacon og server straks.

Giv en fyldig grøn salat og masser af godt brød som tilbehør.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.