0
Grønne dunser med tatarsauce, kartofler og stegt fennikel

Grønne dunser med tatarsauce, kartofler og stegt fennikel

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Efterår, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Vegetarretter
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

kartofler
1 min.
Bag kartoflerne

Tænd ovnen på 200 grader varmluft.

Skær kartoflerne i både, vend dem med lidt olivenolie, salt og peber og bag dem i ovnen til de er møre - ca. 25 min.

Fennikelcitron
5 min.
Steg fennikel

Skær fennikel ud i både. Læg dem på skærefladen i bunden af en gryde og tilsæt et godt skud olivenolie, salt og friskværnet sort peber. Riv citronen fint over fennikel.

Tænd for gryden på lav varme og læg et låg på. Lad nu fennikel stege stille og roligt til de har taget masser af farve på skærefladen og er blevet møre - mindst 10-15 min.

creme fraiche 18%kapersskalotteløgdildcitron
15 min.
Lav tatarsauce

Hak skalotteløg og dild fint. Både stilke og blade. Dræn kapers og hak ca. 5-6 stk. pr. kuvert. Vend creme fraiche, kapers, dild og løg sammen i en skål og smag til med lidt citronsaft og evt. salt.

Dunsen
25 min.
Lun dunserne

Lun dunser 4-5 min. i ovnen.

30 min.
Anretning

Anret kartofler, dunser og stegt fennikel på en tallerken. Slut af med at komme en god skefuld tatarsauce ved. 

Velbekomme!

Bonusinfo

Frikadellen i nye grønne klæder! 

Dunsen er:
PLANTEDELLER AF BØNNER, ÆRTER, SVAMPE, SMAGT TIL MED SOLTØRREDE TOMATER

Dunsen kan spises kold eller varm. Er Dunsen frossen, så giv den 15 minutter i ovnen ved 180°C. Er den optøet, så giv den 5 minutter. Alternativt kan Dunsen steges 2-3 minutter på hver side på en pande i lidt god olivenolie.

Ingredienser:

Kogte gule flækærter*(20%), kogte kidneybønner* (20%), champignon*(20%), kartofler*, LUPINFLAGER*, vand, soltørrede tomater*(soltørrede tomater*, salt)(5%), rapsolie*, citronsaft*, chiamel*, hvidløgspulver*, salt, loppefrøskaller*, peber* *=Økologisk

100% GLUTENFRI! 

Cøliaki - Tema om gluteintolerance på NetPatient.dk

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?