0
Hokkaidogræskarsuppe med kokosmælk, rød karry og dampede paupietter af rødspætte

Hokkaidogræskarsuppe med kokosmælk, rød karry og dampede paupietter af rødspætte

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Efterår, Vinter
Tilberedningstid:
45 minutter

Hokkaidogræskarsuppe med kokosmælk og rød karry er en ret, der både varmer og smager af noget. Her serveres den med dampede paupietter af rødspættefileter, poppede græskarkerner og basilikum på toppen. Lime og kokos giver suppen friskhed og fylde, mens den milde fisk gør retten let og elegant.

Fremgangsmåde

Estimeret tidsforbrug
  • Ca. 45 minutter i alt
  • Forberedelse: 10 min.

  • Suppe og tilbehør: 25 min.

  • Fisk og anretning: 10 min.

Lad os starte med:

  • Find alle ingredienser og redskaber frem.

  • Skyl grøntsager, frugt og krydderurter.

  • Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk og jordede grøntsager.

Forberedelse

  • Tænd ovnen på 225 grader varmluft.

  • Halvér græskarret, skrab kerner og blød indmad ud, og skær græskarret i rustikke stykker. Du behøver ikke skrælle det.

  • Pil skalotteløg og alt hvidløget.

  • Skær skalotteløgene i grove stykker.

  • Hak alt hvidløget groft. Brug det meste til suppen, og gem lidt til fisken, hvis du vil give paupietterne lidt ekstra smag.

  • Skær limen over.

  • Pluk basilikumbladene. Gem lidt friskt til toppen, og brug resten til frittering.

Suppe

  • Vend græskar, skalotteløg og det meste af hvidløget med lidt olivenolie i et ovnfast fad.

  • Krydr med lidt salt og friskkværnet sort peber.

  • Bag grøntsagerne i ovnen i ca. 20 minutter, og vend rundt et par gange undervejs, til de er møre og har fået lidt farve.

  • Kom de bagte grøntsager i en gryde.

  • Tilsæt rød karrypasta, grøntsagsbouillon og kokosmælk.

  • Tilsæt vand lidt ad gangen, så suppen får en blød og cremet konsistens, men stadig føles fyldig.

  • Kog suppen op under omrøring, og lad den simre i ca. 10 minutter.

  • Blend suppen glat og cremet.

  • Smag til med salt, friskkværnet sort peber og limesaft.

  • Det er vigtigt, at suppen får rigeligt syre, så den ikke bliver tung.

Poppede græskarkerner

  • Kom græskarkernerne i et lille ovnfast fad eller på en bageplade.

  • Vend dem med lidt olivenolie og en smule fint salt.

  • Bag dem ved 180 grader, til de er gyldne og begynder at poppe.

  • Lad dem køle lidt af, og knus dem evt. let, hvis du vil have dem lidt grovere over retten.

Friterede basilikumblade

  • Rør en tyk dej af 1 spsk maizena pr. person, 3 spsk hvedemel pr. person, lidt fint salt og vand, til konsistensen minder om en tyk pandekagedej.

  • Dyp det meste af basilikumbladene i dejen.

  • Fritér bladene i varm neutral olie i en lille gryde, til de er sprøde og let gyldne.

  • Lad dem dryppe af på køkkenrulle, og drys med lidt salt.

Dampede paupietter af rødspætte

  • Dup rødspættefileterne tørre.

  • Krydr dem med salt og friskkværnet sort peber.

  • Rul fileterne sammen til små paupietter med "skindsiden" indad, så de holder en pæn form.

  • Læg dem tæt i en bred pande eller gryde med låg.

  • Hæld en lille smule vand i bunden, så fisken kan dampe nænsomt uden at koge.

  • Kom evt. det sidste hvidløg i gryden sammen med fisken.

  • Læg låg på, og damp paupietterne ved lav til middel varme i ca. 5-7 minutter, til fisken netop er fast og gennemtilberedt.

  • Tag dem forsigtigt op, så de holder formen.

Anretning

  • Hæld den varme græskarsuppe i dybe tallerkener eller skåle.

  • Læg de dampede rødspættepaupietter i suppen eller ovenpå som på billedet.

  • Top med poppede græskarkerner.

  • Fordel friterede og friske basilikumblade over retten.

  • Afslut evt. med lidt ekstra limesaft lige før servering.

Huskokkens fif til ekstra smag

  • Giv suppen nok lime. Det gør en stor forskel for balancen.

  • Blend suppen helt glat, så den får den bløde og luksuriøse konsistens, retten skal have.

  • Damp fisken nænsomt og kort. Rødspætte bliver hurtigt færdig og er bedst, når den stadig er saftig.

  • Kom først basilikum og græskarkerner på til sidst, så de holder sig sprøde og friske.

Huskokkens fif til rester

  • Suppen smager rigtig godt dagen efter og kan lunes nænsomt i gryde.

  • Fisken er bedst frisktilberedt, men rester kan varmes forsigtigt i suppen.

  • Græskarkernerne bør gemmes for sig, så de stadig er sprøde ved servering.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.