
Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.
Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.
Skræl løg, og hak det groft med en skarp kniv. Find en stor gryde frem. Varm den op ved mellemhøj varme, og sautér løgene af i en generøs mængde olie, uden at de tager farve. Tilsæt derefter daalkrydderiet, og lad det stege med et minuts tid.
Skyl linserne grundigt i en sigte, tilsæt dem til gryden, og kom vand i, så det dækker rigeligt. Lad linserne koge stille og roligt i ca. 20 min., til de er blevet helt møre og danner en tyk grød. Smag til med salt og friskkværnet peber.
Tilsæt evt. mere vand, hvis linserne skulle være ved at brænde på.
Kom kødet op i en skål, og tilsæt et godt skud salt og masser af friskkværnet peber. Rør farsen sej, og form 3-5 små kødboller pr. kuvert.
Steg kødbollerne på en stor pande i en god mængde olie i ca. 5-6 minutter, til de har taget godt med farve over det hele og er gennemstegt. Lad dem dryppe af på et stykke køkkenrulle indtil servering.
Tør panden af, du skal bruge den igen senere.
Skyl pak choy og dryp dem godt af for vand. Skær dem i tynde strimler med en kniv
Snit pæren i tynde strimler med en skarp kniv, og hak korianderen groft igennem.
Varm panden fra før op igen, til den er rygende varm. Tilsæt en lille smule olie, og steg pak chok hårdt i blot 30 sekunder til 1 minut. Laver du mad til 3-4 kuverter, kan du med fordel stege den over et par gange. Smag til med salt og friskkværnet peber, og kom det op i en skål sammen med pære og koriander. Vend det hele rundt sammen med masser af limesaft og fintrevet limeskal.
Smag daalen til en sidste gang og anret den i en dyb tallerken, sammen med kødbollerne. Kom stegt grønt henover retten til sidst.
Daal krydderi indeholder: 20% gurkemeje, 20% spidskommen, 15% sorte sennepsfrø, 15% gule sennepsfrø, 15 % garam masala, 5% asafetidia, 5% karryblade, 5% kasuri methi.
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften