0
Mørksej med pecorinocrust på polenta med pebersalsa

Mørksej med pecorinocrust på polenta med pebersalsa

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Sommer
Tilberedningstid:
25 minutter
Opskriftstype:
Fiskeretter
Brugerbedømmelser:

Introduktion:

Mange tænker at polenta er en hel videnskab at lave, men hvis man blot husker at piske polentaen ned i det kogende vand med et piskeris, og huske at røre i den mens den koger op, går man aldrig fejl. Til slut tilsættes en smørklat, lidt olivenolie og ost for en ekstra fløjlsblød finish.

Allergener:
Mørksej, Mælk, Hvedemel

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

mørksejfilet uden skindbredbladet persillefrisk hvidløgpecorino romanopankorasp
1 min.
Klargøring fisk

Ovnen tændes på 200 grader.

Fisken duppes tør, skæres ud i portionsstørrelser, og krydres med en smule salt.

Persillen hakkes fint.  Del den hakkede persille i to portioner: den ene skal bruges til fisken og den anden til pebersalsaen.

1-2 fed hvidløg pr. person hakkes fint. Også hvidløget deles i to portioner: 1/3 til fisken og 2/3 til salsaen.

Osten rives fint: 1/3 skal bruges til fisken, og 2/3 til polentaen.

I en skål laves panaden til fisken. Den består af:

*  to spsk rasp pr. person
*  1/3 af hvidløget
*  1/3 af osten
*  1/3 af persillen
*  salt og peber
* 1 spsk olivenolie pr. person

Fisken lægges i et smurt, ovnfast fad, der lige kan rumme alle stykkerne uden at de rører ved hinanden.
Panaden fordeles / trykkes fast på hvert stykke fisk.  Hæld en lille bundskjuler vand i bunden af fadet og dryp med lidt olie.

Fisken bages i ovnen til den næsten er gennembagt (den bager videre efter den er kommet ud af ovnen, så man skal passe på med at give den for meget) og panaden er blevet sprød. Det tager, alt efter hvor mange du laver mad til og hvor effektiv din ovn er 8-15 minutter.

rødløggrøn courgetterød peberfrugt
15 min.
Salsa og polenta

Løget snittes i ultrafine skiver på langs.

Courgetten skæres i mundrette stykker.

Peberfrugten skæres i strimler.

I en bred gryde eller en pande med høje sider steges peberfrugten og courgetten i olie ved meget høj varme. De må gerne få mørke pletter, det giver bare mere smag.
Tilsæt resten af hvidløget og løget sammen med 1-2 spsk god eddike pr person og lad koge til eddiken er helt fordampet. Krydr med salt og peber, samt evt. et nip sukker.
Så lægges låg på og salsaen simrer stille under låg til alle grøntsagerne er møre.  

Lige inden servering vendes persillen ned til grøntsagerne.

polentamelpecorino romanoolivenolie, ekstra jomfrusmør
25 min.
Polenta

En gryde med 8 dl. vand pr pose polenta sættes over at koge under låg.

Når vandet koger tilsættes en tsk salt, og polentaen hældes i mens man pisker med et piskeris. 
Lad polentaen komme op i kog under omrøring.  Når polentaen begynder at tykne efter et par minutter, lægges låg på og den står og trækker færdig på det slukkede blus 5-10 minutter.
Konsistensen skal være som en lind havregrød.
Hvis polentaen bliver for tyk kan man bare spæde op med lidt mere vand og piske den godt igennem over varmen.

Lige inden servering røres lidt olivenolie og en smørklat i sammen med den revne pecorino.

Server fisken ovenpå polentaen med salsaen ved siden af.

Bonusinfo

Pecorino Romano D.O.P er fremstillet af fåremælk i den Italienske region Roma.

Pecorino er med sin grynede konsistens meget anvendt i madlavning som riveost, smagen adskiller sig fra parmesan ved at være mere karakteristisk, salt og mere smagfuld.

Fantastisk på frisk pasta - hen over en pizza, i en salat eller blot som et stykke ost med brød.

Pecorino Romano modnes fra 4 måneder til et år.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?