0
Rødspætter på cremede kokos-porrer med æbler og hvidløgsbrød

Rødspætter på cremede kokos-porrer med æbler og hvidløgsbrød

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Grønne fiskeretter
Brugerbedømmelser:
Allergener:
Rødspætte, Sennep, Mælk

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

Pizzakuglerne kan med fordel tages ud af køleskabet 1 time inden de skal bruges.

~ Ovnen tændes på 200 grader, varmluft ~

 

pizzadej - på surdej
1 min.
Form brødene

Pizzakuglerne kan med fordel tages ud af køleskabet 1 time inden de skal bruges.

Tænd ovnen på 200 grader, varmluft.

Form dejstykkerne til meget rustikke fladbrød med en højde på omkring 1-2 cm. Brug fingrene til at prikke/skubbe dejen i form frem for at bruge en kagerulle, så bliver brødene mere luftige.

Sæt brødene til efterhævning et lunt sted på en plade under et fugtigt viskestykke.

porreræblerpersillehvidløg
7 min.
Skær grøntsagerne ud

Skær de skyllede porrer ud i skrå skiver på omkring 1 cm tykkelse.  Tjek grundigt for jord, og skyl dem om nødvendigt igen.

Skær æblerne i både og tag kernehuset ud.  Snit bådene i tynde skiver.

Hak hvidløget ultra fint og rør det ud i 1-2 spsk. god olivenolie eller smeltet smør pr. kuvert.

Snit persillen ultra-fint.

porreræblerpersillemadras karryhvidløgpizzadej - på surdejkokosmælk
15 min.
Bag brødene og lav kokos-porrer

Pensl brødene med hvidløgsolie, og sæt dem i ovnen ca. 5-10 min. til de er færdigbagte. Pensl de lune brød med mere hvidløgsolie og drys med en smule hakket persille.

Sauter porrerne i smør eller olie på en pande, til de er møre og begynder at brune lidt i kanterne.

Tilsæt æblerne efterfulgt af karryen og steg til karryen begynder at dufte.

Tilsæt så kokosmælken og de fintsnittede persillestilke.  Lad simre 4-5 minutter.  Spæd op med lidt vand, hvis grøntsagerne virker "tørre".

Smag til med salt og peber, vend 3/4 af de hakkede persilleblade ned i grøntsagerne, og hæld dem over i et ildfast fad.

25 min.
Fold og bag fisken

Krydr fisken med salt og fold dem sammen som små ruller, tryk dem let ned i grøntsagerne i det ildfaste fad.

Fordel små smørklatter på toppen af fisken og bag fisken ca. 5-10 min. til den lige er gennemvarm.

 

30 min.
Anretning

Drys fiskefadet med den sidste persille og sæt det på bordet.

Giv hvidløgsbrødene til.

Bonusinfo

Vores økologiske pizzadej på surdej er lavet på 100% italiensk Tipo 00 og durummel. Dejen er fermenteret med surdej og er koldhævet i minimum 24 timer før den pakkes. 

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?