0
Sprød timianbagt kulmule med jordskokker og bagt butternut squash

Sprød timianbagt kulmule med jordskokker og bagt butternut squash

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Efterår
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Fiskeretter
Brugerbedømmelser:
Allergener:
Kulmule, Hvedemel, Soya, Sesam, Nødder, Jordnødder

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

jordskokkerbutternut squashhvidløgsmå kartofler
1 min.
Klargøring af grøntsagerne

Tænd ovnen på 220 grader. Lad en eller to bradepander med bagepapir på varme op inde i ovnen. Ordn grøntsagerne mens ovnen varmer op. Bag grøntsagerne uden at de rører ved hinanden, for at få den bedste smag frem.

Skyl/skrub kartoflerne og skær dem ud i mundrette bidder, og vend dem i lidt olie i en skål. Fordel kartoflerne jævnt på bagepladen, og sæt dem i ovnen.

Skyl/skrub jordskokkerne, del dem i rustikke stykker på omkring 5-6 cm, vend dem i olie, og fordel dem imellem kartoflerne i ovnen.

Skræl squashen og skær den i mundrette bidder. Skræl hvidløget og hak det fint. Vend squash og 2/3 af det hakkede hvidløg sammen med lidt olie, og fordel dem imellem jordskokkerne og kartoflerne i ovnen. Bag ca. 15 min. i ovnen inden du tilsætter fisken.

 

kulmulefilet uden skindtimianraspcitron
15 min.
Fisk og rasp

Skyl timianen og riv bladene af stilkene. Du kan evt. vende de ribbede stilke ind til grøntsagerne i ovnen.

Riv citronskallen fint.

Dup fisken tør, skær ud i portionsstykker, og salt let.

Vend 1 spsk. rasp pr. pers. sammen med en smule hakket hvidløg, halvdelen af timianbladene og 1-2 tsk. god olie pr. pers. Smag raspen til med citronskal, salt og peber.

kulmulefilet uden skindrasp
20 min.
Bagning af fisken

Tag grøntsagerne ud af ovnen, og vend resten af timianen sammen med dem. Smag til med salt og peber.

Fordel fiskestykkerne imellem grøntsagerne, og fordel raspen ovenpå fisken. Klap raspen forsigtigt fast på fisken, og sæt bradepanden ind i ovnen igen.

Lad grøntsagerne bage med fisken i 7-10 min., til raspen er sprød, og fisken lige er gennembagt. Tilberedningstiden varierer, alt efter hvor mange du laver mad til.

30 min.
Anretning:

Tag fiskestykkerne af bagepladen, og anret på tallerkener eller på et fad.
Fordel grøntsagerne omkring fisken, pres saften fra citronen over grøntsagerne, og servér.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?