0
Stegt hvilling med pommes rösti og cremet spidskål
Hovedingrediens:
Fisk
Tilberedningstid:
30 minutter

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
1 min.
Fisk

Tag fisken ud af køleskabet, og dup den tør med et stykke køkkenrulle. Krydr med salt og peber, og læg fisken til side ved stuetemperatur til senere.

spidskål
3 min.
Spidskål

Del spidskålen fra rod mod spids. Kom kålen ned i en gryde, og tilsæt en smule vand, blot så vandet dækker bunden. Damp kålen under låg i 4-5 min., til den er mørnet en smule, men stadig har bid. 

Tag den derefter op af gryden, dryp den af, og gem den til senere.

bagekartoflerzittauerløg
10 min.
Rösti

Vask kartoflerne grundigt, og skræl løget. Riv kartoflerne på den grove side af et råkostjern, og snit løget i tynde skiver med en skarp kniv.

Bland løg og kartofler sammen i en skål, og krydr grundigt med salt og friskkværnet peber. Varm en stor pande op ved mellemhøj varme, og tilsæt en generøs mængde olivenolie. Læg et lag af kartoffelblandingen på panden i ca. 2 cm. tykkelse. Lad kartoffelblandingen stege i 4-5 min. på den ene side og tage godt med farve, inden du vender röstien, og steger den gylden og mør på den anden side. Gentag processen, hvis du har mere kartoffelblanding tilbage. Lad de stegte rösti ligge på fedtsugende papir indtil servering.

parmigiano reggiano (Parmesan)creme fraiche 18%spidskål
20 min.
Salat

Skær spidskålen ud i grove stykker, og vend dem sammen med creme fraiche i en skål. Riv parmesanen fint ned i skålen, og smag til med salt og friskkværnet peber. Har du et par dråber soya eller fishsauce, kan du med fordel tilsætte dem også. Vend det hele rundt.

hvillingfilet med skind
25 min.
Fisk

Sæt en pande over høj varme, og tilsæt en smule neutral olie. Læg fisken på panden med skindsiden nedad, og giv den evt. et let tryk med en palet de første 30 sek. af stegningen. Steg fisken i alt i 3-4 min. på skindsiden. Vend den herefter, og steg den ca. 30 sek. på den anden side. Har du en klat smør, kan du med fordel tilsætte den til panden, lige når du vender fisken. Vil du have fisken helt gennemstegt, skal du stege den i 3 min. på hver side.

brøndkarse
30 min.
Anretning

Anret den cremede spidskålssalat på en tallerken sammen med den stegte fisk og pommes rösti. Slut af med plukket brøndkarse ud over retten.

Velbekomme!

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Parmigiano Reggiano fra regionen Emillia Romagna i Italien. Osten er fremstillet af rå upasteuriseret komælk. Denne ost er den første ost nævnt i historien allerede i år ca. 600 før Kristi fødsel. Romerne brugte osten som føde til deres soldater og den blev transporteret rundt på hesteryg. Parmigiano Reggiano er Italiens stolthed. Osten er modnet 18 måneder i de store lagre på mejerierne i det nordlige Italien.

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.