0
Stegt kulmule med svamperisotto og brøndkarse

Stegt kulmule med svamperisotto og brøndkarse

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår, Efterår, Sommer, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

  1. Fremgang:

    1. Hak skalotteløg og hvidløg (brug 1 fed pr. pers.) fint.
    2. Ordn svampene, og del dem i mindre stykker.
    3. Rist svampene af i en tykbundet gryde i halvt smør halvt olivenolie, til de er gyldne.
    4. Krydr med salt og peber.
    5. Tilsæt skalotteløg og hvidløg, og sauter dem med i et par minutter, til de er klare, uden de har taget farve.
    6. Tilsæt skyllede risottoris, og lad dem sautere med i 1 minut.
    7. Tilsæt evt. lidt tør hvidvin (1-2 dl), og lad vinen koge næsten væk.
    8. Reducer varmen, så risene netop simrer. Hæld vand (eller tynd hønse- eller grøntsagsbouillon) på lidt ad gangen, mens du rører. Sørg for at vandet/bouillonen er kogende, når du tilsætter det.
    9. Lad risene absorbere næsten al væden, før der tilsættes mere. Fortsæt med at spæde til med væde, indtil risene er møre, men stadig har lidt bid. Det tager ca. 15-18 minutter.
    10. Tag risottoen af varmen, og rør creme fraiche og revet parmesan i.
    11. Smag til med salt og peber samt lidt citronsaft og -skal.
    12. Risottoen skal være cremet og våd i konsistensen, tilsæt eventuelt lidt mere væde for at justere konsistensen.
    13. Læg låg på gryden, og lad risene trække i 3-4 minutter, mens du steger fisken.
    14. Soigner fisken, og del den i portionsstykker.
    15. Krydr fisken med salt og peber kun på kødsiden, og steg den i 2-3 min. på skindsiden i lidt neutral olie på en varm pande sammen med et helt letknust hvidløgsfed pr. pers.
    16. Skru ned for blusset, og lad fisken stege videre (stadig på skindsiden), til kødet netop begynder at få en mælkehvid farve.
    17. Tilsæt et par generøse klumper smør til panden, og lad smørret bruse op. Steg videre i 1-2 min. Vend fisken, krydr med salt og peber og drypsteg i 1 minut, så er fisken klar til servering.
    18. Vend fintsnittet purløg i risottoen.
Anretning

Som vist drysset med brøndkarse og riv det sidste parmesan over

Bonusinfo

Kend din fisk: Kulmule

GASTRONOMISK

Kulmulens kød er hvidt og meget saftigt og er, sammenlignet med torskens kød, nemmere at holde saftigt ved tilberedning. Det ferske kød kan virke meget løst, men det samler sig ved tilberedning.

Kulmulen er især en delikatesse i Sydeuropa, men er også de senere år blevet mere værdsat i Danmark. Det er dog fortsat Sydeuropa, der aftager hovedparten af de kulmuler, der landes i Danmark. I Sydeuropa har man desuden tradition for også at spise kulmulens rogn.

Som andre torskefisk kan kulmulen tilberedes på flere forskellige måder. Den er særligt saftig og smagfuld som stegt, grillet eller bagt.

SUNDHED

Kulmulen er en meget mager fisk med kun 0,4 g fedt/100g. Den har et proteinindhold på ca. 16,5g/100g. Til gengæld er den særligt rig på selen, kalium og kalcium.

Læs mere om kulmule her > KEND DIN FISK

Bonusinfo

Parmigiano Reggiano fra regionen Emillia Romagna i Italien. Osten er fremstillet af rå upasteuriseret komælk. Denne ost er den første ost nævnt i historien allerede i år ca. 600 før Kristi fødsel. Romerne brugte osten som føde til deres soldater og den blev transporteret rundt på hesteryg. Parmigiano Reggiano er Italiens stolthed. Osten er modnet 18 måneder i de store lagre på mejerierne i det nordlige Italien.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?