0
Stegt rødspætte/isingfilet med polenta, bagte porrer og mandler

Stegt rødspætte/isingfilet med polenta, bagte porrer og mandler

Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Efterår, Sommer
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Hurtige fiskeretter
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske dine hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten.

porrer
1 min.
Bag porrerne

Tænd ovnen på 150 grader varmluft.

Fjern top og rod på porrerne, og skyl dem. Gnid porrerne med olivenolie, og bag dem i ovnen i 25-30 min., til de er helt møre.

polentamelsødmælkcitron
5 min.
Lav polentaen

Kom 200 ml vand pr. person i en gryde, og kog det op. Når vandet koger, tilsætter du 40 g polentamel pr. person, imens du pisker. Skru ned for gryden, og lad det småboble under låg i ca. 5 min. Rør gerne jævnligt. Lad derefter grøden hvile under låg indtil servering.

Rør mælk i polentaen, varm den op igen, og smag til med salt og godt med fintrevet citronskal. Polentamel suger rigtig meget væde, så der skal tilføres mere vand eller mælk, end man lige tror.

rødspættefiletmandler
15 min.
Steg fisken og hak nødder

Hak nødderne groft med en kniv.

Varm en stor pande op på højeste blus. Fold fileterne på midten, så de bliver dobbelt så tykke. Tilsæt lidt olie til panden, og steg fiskene ca. 2-3 min. på den ene side og et minuts tid på den anden side. Krydr med salt.

hjertesalatporrer
25 min.
Lav salaten

Fjern de yderste lag "skind" på porrerne. Skær porrerne i 3-4 cm lange stykker, og kom dem op i en skål.

Pluk salaten ud i blade og skær de største i halve. Vend salaten sammen med porrerne.

pecorino romano
30 min.
Anretning

Anret polentaen i bunden af en dyb tallerken med porresalat ovenpå. Kom fisken på, og drys med nødder og godt med fintrevet ost.

Bonusinfo

Pecorino Romano D.O.P er fremstillet af fåremælk i den Italienske region Roma.

Pecorino er med sin grynede konsistens meget anvendt i madlavning som riveost, smagen adskiller sig fra parmesan ved at være mere karakteristisk, salt og mere smagfuld.

Fantastisk på frisk pasta - hen over en pizza, i en salat eller blot som et stykke ost med brød.

Pecorino Romano modnes fra 4 måneder til et år.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?