0
Stegte gulerødder på speltkerne med feta, clementiner og grønkål

Stegte gulerødder på speltkerne med feta, clementiner og grønkål

Hovedingrediens:
Grøntsager
Sæson:
Efterår, Vinter
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Vegetarretter
Brugerbedømmelser:
Allergener:
Spelt, Soya, Sesam, Nødder, Jordnødder, Mælk, Gluten

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
perlespelt
1 min.
Perlespelt

Sæt spelten over at koge i rigeligt, letsaltet vand. Lad den koge i ca. 15 min., til den er mør.

farvede gulerøddersmørvalnøddekerner
5 min.
Gulerødder

Skrub gulerødderne grundigt, og fjern evt. top.

Find en stor pande frem, og sæt den over ved mellemhøj varme. Rist først valnødderne 1-2 min., og tag dem af panden igen.

Varm panden op igen, og tilsæt et godt skud olivenolie. Steg gulerødderne på alle sider i ialt 10-15 min., til de har taget godt med farve og er blevet møre med bid i midten. Krydr med salt og friskkværnet sort peber. Tilsæt gerne en god klat smør til sidst i stegningen, og lad den bruse op og brune.

Hvis du laver mad til 3-4 kuverter, kan du evt. stege på to pander.

pærerød grønkålclementinerKota
15 min.
Grønt

Skyl pære og grønkål.

Rib grønkålen af stilkene, og snit bladene fint med en kniv.

Skær pæren i tynde både, og pluk clementinen ud i både. Del hver båd i halve.

Hak valnødderne groft med en kniv.

Knug kålen godt med lidt salt og bland så kål, valnødder, pære og clementiner i en skål.

Smuldr fetaosten ned i skålen, og vend det hele rundt.

30 min.
Anretning

Anret den drænede perlespelt på en tallerken med gulerødderne ovenpå. Kom meget gerne smørret fra panden henover, dog ikke, hvis det er branket.

Kom grønkålssalaten ovenpå.

Velbekomme!

Bonusinfo

Kota er fremstillet af økologisk komælk, fra Østjylland. Mælken kommer fra omkringliggende økologiske gårde, hvor køerne går frit ude og inde. Osten er en fetatype, som fremstilles i små ostekar og håndfyldes i formene og vendes, hvor håndværket spiller en vigtig rolle. Herefter saltes osten i et døgn og emballeres i sin egen saltlage. Smagen af komælk giver en frisk karakter og syre. Osten har en flot rund smag og en cremet konsistens.

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?