0
Svinenakke med dampede porrer, kota og linser
Hovedingrediens:
Gris
Sæson:
Forår
Tilberedningstid:
30 minutter
Opskriftstype:
Grønne kødretter
Brugerbedømmelser:

Fremgangsmåde

Skift til simpel visning
0 min.
Lad os starte med:

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

grønne linserskalotteløg
1 min.
Linser

Tænd ovnen på 200 grader varmluft.

Kom linserne i en lille gryde, og tilsæt rigeligt vand og et godt skud salt. Lad dem koge møre under låg i ca. 15 min.

Skræl skalotteløg, og hak det super fint med en skarp kniv.

 

Sous vide, mør grisenakke
5 min.
Svinenakke

Tag kødet ud af posen, og gem væsken derfra.

Skær kødet i store chunks, og kom det op i et ildfast fad sammen med væsken. Dæk fadet med folie, sæt det ind i ovnen, og lad det varme igennem i ca. 15 min.

porrer
10 min.
Porrer

Fjern top og rod på porren, og smid det ud. Skyl porrerne grundigt, og del dem i 3-4 cm store stykker med en kniv.

Kom dem op i en stor gryde, hvor så mange som muligt, kan ligge på bunden. Dæk porrerne halvt med vand, og tilsæt et godt skud salt.

Lad porrerne dampe under låg ved mellem varme i ca. 10 min., til de er møre.

bredbladet persille
15 min.
Persille

Skyl persillen, pluk den ud i blade, og snit stilkene fint med en skarp kniv.

grønne linserKota-ostbredbladet persille
20 min.
Linser

Hæld overskydende vand fra linserne, og tilsæt lidt olivenolie, persillestilkene og brud af osten. Smag til med salt og friskkværnet peber.

Bemærk, hvis du laver mad til 1-2 kuverter, skal du ikke bruge al osten.  

skalotteløg
30 min.
Anretning

Vend kødet med halvdelen af de hakkede skalotteløg.

Anret linserne i bunden af en dyb tallerken med kød og porrer ovenpå.

Slut af med at drysse resten af de hakkede skalotteløg og persille ud over porrerne.

Bonusinfo

Kota er fremstillet af økologisk komælk, fra Østjylland. Mælken kommer fra omkringliggende økologiske gårde, hvor køerne går frit ude og inde. Osten er en fetatype, som fremstilles i små ostekar og håndfyldes i formene og vendes, hvor håndværket spiller en vigtig rolle. Herefter saltes osten i et døgn og emballeres i sin egen saltlage. Smagen af komælk giver en frisk karakter og syre. Osten har en flot rund smag og en cremet konsistens.

Næringsindhold pr. person:

Energi:
527 kcal
Fedt:
25,5 g
heraf mættede fedtsyrer:
7,4 g
Kulhydrat:
29,2 g
heraf sukkerarter:
13,2 g
Kostfibre:
11,4 g
Protein:
39,1 g

Kundekommentarer ()

Din bedømmelse

Hvor mange stjerner giver du opskriften?