Stegt broccoli på spaghetti med tofu, haydari krydderi og lime

Skyl alle grøntsager samt eventuelle krydderurter og frugter. Husk at vaske hænder og køkkenredskaber umiddelbart efter håndtering af rå fisk, råt kød og grøntsager med jord.  

Find alle de køkkenredskaber frem, du skal bruge til retten. 

Start med at sætte en stor grydefuld vand over til at koge nudler i. Husk et godt skud salt.

Skær broccoli ud i mundrette buketter. Skær agurken i lange strimler.

Snit hvidløget i helt tynde skiver.

Pluk basilikum ud i blade.

Skær tofu ud i tern på ca. 2x2 cm.

Sæt en gryde over ved mellem varme, og tilsæt et godt skud olivenolie. Sauter hvidløgene i 1-2 min., uden at de tager farve. Kom så tomatpure, haydari og saft fra lime op i. Lad det koge igennem 2-3 min., så det tykner godt. Smag til med lidt salt.

Kog spaghettien efter anvisning på posen. Gem lidt af kogevandet til senere.

Varm en stor pande eller wok op ved høj varme. Tilsæt en smule olivenolie og steg broccolibuketterne hårdt og kort, så de stadig har godt med bid i 3-4 min. Krydr med lidt salt eller soya, hvis du har.

Rengør panden, tilsæt lidt ny olie, og steg tofutern i 3-4 min., til de er gyldne på alle sider.

Vend den drænede spaghetti op i haydari saucen. Spæd evt. til med lidt kogevand, så saucen lægger sig godt om spaghettien.

Anret spaghetti i bunden af en dyb tallerken. Kom broccoli, rå agurk og tofutern ovenpå. Slut af med at drysse basilikumblade over.