0
Varmrøget laks med pasta
Hovedingrediens:
Fisk
Sæson:
Forår
Tilberedningstid:
20 minutter
Opskriftstype:
Slankemad

Næringsfordeling pr. person

Energi: 512 kcal

Fedt: 25,4 g

Kulhydrat: 41,6 g

Protein: 27,2 g

Kostfibre: 8,5 g

Fremgangsmåde

Skjul tidslinje
salt
1 min.
Pastaen

Sæt vand over at koge med rigeligt salt.

brøndkarsesquashgulerod
3 min.
Grøntsagerne

Skyl grøntsagerne og brøndkarsen grundigt og afdryp for vand. Skræl guleroden. Skær squashen og guleroden i små tern. Brøndkarsen gemmes til anretning.

spaghetti, gerne fuldkorn
10 min.
Pastaen

Kog pastaen som angivet på pakken.

olivenolie, EVOOVarmrøget laksfløde 9%citronsaltsort peber
12 min.
Pastasovsen

Varm en stor pande eller en gryde op ved middelhøj varme. Tilsæt 2 tsk. olie til panden og sauter guleroden og squashen i 6 minutter under omrøring.

Bryd fisken i mundrette stykker.

Hæld fløden i retten og lad det simre lidt ind. Sluk for blusset og tilsæt pastaen, der er drænet for vand og bland godt sammen. Tilsæt fisken lige før der skal serveres og smag til med salt, peber og citronsaft.

brøndkarse
20 min.
Anretning

Fordel pastaen i skåle og top med brøndkarse.

Kommentarer og forslag til opskriften

Bonusinfo

Vi er ret stolte af vores pasta her hos Skagenfood - og vores egen pasta er naturligvis fra Italien. Den produceres i den Marche regionen, specifikt i Campofilone området, i et samarbejde mellem 2 små pasta specialister* der arbejder med pastaen ud fra de håndværks traditioner som er blevet til gennem mange generationer.

Dejen æltes langsomt, inden den ved lav temperatur formes i bronzeforme. Stykkerne fordeles manuelt på tørreriste og de sættes til skånsom tørring i mindst 24 timer ved lav temperatur. Alle processer optimeret til at give den bedst mulige pasta, smag og struktur.

Spaghetti:

Klassikeren og pastavariant nr. 1 som den mest elskede og brugte af alle pastavarianter.

 (* = Pastificio Artigianale Leonardo Carassai og Pasta di Mauro)

Bonusinfo

EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.

3 fun facts om EVOO

  1. Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.

  2. Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.

  3. En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.